1.差异化记忆效果更好哦

  是A还是B?恐怕谁都或多或少有过这种记忆出现模糊的经历。事实上，这是记忆中各种信息交织在一起导致的结果。

  同时记忆相邻的A或B或者相似的内容时，就算记忆时已将其区分开来，留在脑海中的印象也会渐渐地将他们混到一起。这时，我们可以通过发现相邻或相似内容的不同点，并结合其他元素来帮助记忆。

  2.减少记忆的数量，把整体拆成好几部分，分开记忆

  减少记忆对象的数量时，请一定记住一下数字规则，即魔力数字7。

  人类一次只能记住的信息数是7加上或减去2，也就是5-9是一个极限范围。因此，进行记忆时，关键是把要记忆的元素个数控制在这个范围内。同时，我们需要一边记忆一边把它作为知识的核心，随后向四周扩展，把知识范围扩大。

  3.姿势记忆法

  Ps：晃动身体有助于记忆晃动身体有助于记忆。

  安利两种强化记忆的姿势：挺直身子和拱起背部：重点都是要保持记忆内容和眼睛之间的距离。

  拱起背部，就是刻意把头凑近资料，笔记和书本，有种蒙上被子的感觉。这样，周围的事物就被遮住，视线就可以集中到要记忆的内容上但是比较费体力，考试冲刺时可以使用。

  4.发出自己要记住的指令

  为了牢牢记住知识，专注是很重要的。怎样提高注意力呢?答案是:自己给自己发指令，来检验记忆结果。