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孩子怎样学习游泳 婴幼儿学习游泳方法

学段:学前,小学212021-02-12 11:17:32

培养孩子的游泳兴趣 

如果孩子没有兴趣的话,游泳又是一个必须掌握的一项技能。你可以告诉他一些水上救援,或者带她去做个游船也都是挺好的。如果还是不行的话,那么就给他报个班吧。 

让孩子熟悉水性 

1、拉着幼儿的双手或单手,在齐胸深的水中做向前、后、左、右的行走。 

2、让幼儿面对池壁,两手扶池壁左右行走,逐渐过渡到脱离池壁的行走。家长与其保持1米左右的距离,引导幼儿向前走。 

3 让孩子学会憋气 

水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长,对往后学习其他动作的帮助越大,但要慢慢练习。 

学会了憋气可以开始教动作 

可以让孩子趴在游泳池边,先练习腿部,身子不沉下去就算过关了,再就是手部动作,可以双脚站起来,双手浸在水面下,然后做动作。无论练习手部还是脚部动作,最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。

手--向侧后下方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成刀形即手心对手心,将阻力减到最小。 腿--向下向后蹬腿,收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦. 配合--手推水和脚蹬水交替进行. 

游泳时学习手脚并用 

这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不慌张。大胆地游出去吧,只要在浅水区应该没什么问题。手脚并用,记住要把头压下去,可以保持身体的平衡。虽然手和脚还不是很协调,但只要多练习,不断改进动作,就会很快学会。

能潜水游上几米就要开始学换气 

学习憋气-吐气-吸气非常重要,当然是学会用嘴来做这些动作,要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽,猛吸一大口气后再将头闷到水里;练习时可以在水里不断地站起来和蹲下,就是做出换气的效果,这样学习换气,也可以调节呼吸的频率,适应身体的动作节奏。这个差不多也是1个小时搞定。

最后就是实践 

慢慢增加游动的距离吧,时间将证明你的努力!开始学蛙泳比较合适,这是蛙泳口诀:划手腿不动 收手又收腿;先伸胳膊后蹬腿 向外翻脚对准水;向后弧形蹬夹腿 手腿伸直漂一会

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